经期吃凉东西可能会对身体产生一些不良影响。比如，有研究发现，约30%左右的女性在经期吃凉东西后会出现痛经加重的情况。
对子宫血液循环的影响
血管收缩方面： 凉东西会使女性盆腔内的血管收缩。女性的子宫是通过血管来获取血液供应以维持正常生理功能的，当盆腔血管收缩时，子宫的血液供应就会受到影响。原本经期子宫需要充足的血液来排出经血等，如果血液供应受影响，就可能导致子宫平滑肌痉挛，进而引发痛经。血流速度变化： 凉东西还可能使子宫内的血流速度减慢。经血排出不畅，就容易堆积在子宫内，进一步加重子宫的不适，增加痛经发生的几率或者使痛经程度加重。
对月经周期的影响
周期紊乱风险： 长期频繁在经期吃凉东西，可能会干扰内分泌系统，从而影响月经周期。正常的月经周期受到体内激素水平的精细调节，而凉东西的刺激可能打破这种平衡。比如，可能导致雌激素、孕激素等分泌异常，进而出现月经周期提前或者推迟的情况。一般来说，如果经常在经期吃凉东西，大约有15% - 20%的女性会出现月经周期紊乱的现象。经量改变： 吃凉东西还可能影响经量。有的女性可能会出现经量减少的情况，这是因为子宫血管收缩、血流不畅等因素影响了子宫内膜的正常脱落和出血；当然，也有少数女性可能会出现经量增多的情况，但相对较少见。
对身体其他方面的影响
肠胃不适： 经期女性的身体抵抗力相对较弱，吃凉东西容易引起肠胃不适。凉东西刺激胃肠道，可能导致胃肠蠕动加快，出现腹痛、腹泻等症状。大约有40%左右的女性在经期吃凉东西后会出现不同程度的肠胃不适症状，尤其是本身肠胃功能比较敏感的女性更容易出现这种情况。全身不适： 部分女性在经期吃凉东西后还可能出现全身乏力、怕冷等表现。因为凉东西进入体内，会使身体的热量散失相对增多，同时身体为了应对这种寒冷刺激，会调动能量来维持体温等，可能导致身体出现乏力等不适感觉，让人感觉精神状态不佳。