生理期期间不建议进行平板支撑运动。
一、平板支撑是能锻炼全身的运动，尤其会锻炼到腹部。其动作虽不剧烈，但所需肌肉力量大，这可能使女性感到疲惫，甚至引发经量增多或经血逆流等状况。在生理期进行平板支撑可能导致身体不适和虚弱感进一步加重。
二、生理期时，女性身体较为虚弱，过度运动易导致身体不适。在此期间，可以选择较为和缓的运动，如瑜伽、散步、太极拳等。这些运动既能锻炼身体，又不会过于劳累。
1.瑜伽：能帮助女性在生理期放松身心，缓解不适。
2.散步：较为轻松，适度进行有助于身体血液循环。
3.太极拳：动作舒缓，适合生理期的身体状态。
三、切忌在生理期进行强度过大的运动，比如登山、游泳等。这些运动可能会使盆腔内血液循环加速，从而出现经量增多、身体虚脱等不利于身体健康的情况。
总之，生理期应避免平板支撑这类可能带来不良影响的运动，选择合适的和缓运动，同时避免强度过大的运动，以保障自身健康。