3-4天排便一次通常是不正常的，倘若还伴有大便干结、排便困难等情况，那首先需考虑可能是便秘。而引发便秘的原因众多，必须先明确自身便秘的成因，才能对症施治。
一、与年龄相关。这是由于患者年龄越大，胃肠道分泌的消化液往往会越少，从而易引发便秘。
二、和不良的饮食及生活习惯有联系。例如有些人经常食用油腻辛辣食物，蔬菜水果摄入少、饮水不足且缺乏运动。并且要是存在长时间久坐或卧床的现象，这也会造成便秘的出现。
1.饮食习惯方面，常吃高脂肪、高蛋白的食物，而富含膳食纤维的食物吃得少，容易导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
2.生活习惯方面，饮水过少会使肠道内水分不足，不利于大便排出；缺乏运动则会使肠道动力不足，也容易诱发便秘。
3.久坐或卧床会使肠道蠕动进一步减弱，增加便秘的发生几率。
三、与患者个人的精神心理因素有关。像有的患者平时生活和工作压力过大，出现焦虑情绪，或者患有抑郁症、强迫症等，他们都有可能发生便秘。
总之，便秘的原因多种多样，要先找到根源才能有效改善。此外，建议患者还可采用口服润滑肠道的药物进行治疗以改善症状。总之，要综合考虑各方面因素来解决便秘问题。