一天大便3-4次是否正常，取决于多个因素，如大便的形状、质地、频率、是否伴有其他症状等。一般来说，以下情况可能导致大便次数增加：
1.饮食习惯：食用过多富含纤维的食物、生冷食物、刺激性食物或大量饮酒等，都可能刺激肠道蠕动，增加大便次数。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症或功能紊乱，引起大便次数增多。
3.其他健康问题：如甲状腺功能亢进、糖尿病、肝胆疾病等，也可能影响肠道功能，导致大便次数改变。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起肠道菌群失调或影响肠道蠕动，导致大便次数增多。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动，导致大便次数增加或出现腹泻。
需要注意的是，如果大便次数突然增加，或伴有腹痛、腹胀、血便、消瘦等其他症状，可能是肠道疾病或其他健康问题的信号，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行大便常规、肠镜等检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，对于长期存在大便次数增多的情况，也可以采取一些措施来缓解症状，如调整饮食、保持良好的生活习惯、避免过度紧张和焦虑等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，一天大便3-4次是否正常需要综合考虑多种因素。如果对大便情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和建议。同时，关注自己的肠道健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防肠道疾病的发生也非常重要。