一般来说，大便一天3到4次可能不正常，可能与饮食、肠道疾病、药物等有关。以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：如果在短期内摄入过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会导致大便次数增多。此外，饮食中缺乏足够的水分也可能导致大便干结、排便困难。
2.肠道疾病：一些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能会导致大便次数增多或改变。
3.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会引起肠道功能紊乱，导致大便次数增多。
4.其他原因：感染、内分泌疾病、神经系统疾病等也可能导致大便异常。
需要注意的是，每个人的肠道功能和习惯都有所不同，大便的频率也会因个体差异而有所不同。此外，除了大便次数，还需要关注大便的形状、颜色、质地等是否正常。如果大便异常持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活习惯对于维持肠道健康非常重要。建议适量摄入富含膳食纤维的食物，保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因，适当进行运动，保持心情愉悦。如果对大便异常有任何疑虑，最好咨询医生的建议。