有慢性胃病的人吃一些清淡、易消化、富含营养的食物最养胃，以下是一些具体的建议：
1.主食：
粥类：粥类容易消化，尤其适合慢性胃病患者。可以选择一些具有养胃功效的粥，如山药粥、南瓜粥、小米粥等。
面食：面条、馒头等面食也是不错的选择。面食可以中和胃酸，缓解胃部不适。
2.蛋白质类食物：
鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，易于消化。可以选择清蒸、煮汤等方式烹饪。
豆腐：豆腐是一种植物蛋白丰富的食物，具有丰富的营养价值，且易于消化。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收，可以选择煮、蒸等方式食用。
3.蔬菜：
南瓜：南瓜富含维生素和膳食纤维，具有保护胃黏膜的作用。可以选择煮南瓜粥、蒸南瓜等方式食用。
山药：山药具有健脾益胃、助消化的功效，可以炒、煮或炖汤食用。
胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进消化。可以选择炒制或煮汤食用。
4.水果：
香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，可以缓解慢性胃病患者的便秘问题。但要注意避免空腹食用。
木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。可以选择生吃或煮汤食用。
苹果：苹果富含膳食纤维和维生素，有助于调节胃肠道功能。可以选择生吃或煮水饮用。
5.其他食物：
酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化不良。可以选择低糖或无糖酸奶。
蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便、养胃的作用，可以用温水冲服。但糖尿病患者应慎用。
坚果：适量食用坚果可以增加饱腹感，但要注意避免过量，因为坚果中含有较高的脂肪。
此外，慢性胃病患者还应注意以下饮食原则：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.避免食用过酸、过甜的食物，如醋、巧克力等。
3.饮食应规律，避免暴饮暴食或过度饥饿。
4.尽量选择新鲜、卫生的食物。
5.戒烟限酒。
需要注意的是，养胃是一个长期的过程，除了饮食调理外，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、保持心情愉悦等。如果胃病症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗。