经常口腔溃疡的原因主要包括以下这些：
一、饮食习惯因素。若饮食习惯不正确，比如喜爱吃辛辣、热烫、油腻、不易消化的食物，那么一方面这些食物会对口腔黏膜产生刺激，另一方面还可能引发积食以及胃火旺盛，进而导致口腔溃疡出现。
二、作息习惯因素。作息不规律的人，像是黑白颠倒、长期熬夜者，其患口腔溃疡的概率要比普通人高很多。
三、精神心理因素。现代人生活节奏快，工作和生活压力大，那些长期处于紧张、焦虑、忧郁状态的人会引发肝火旺盛，从而易引起溃疡发生。
四、免疫功能因素。像感冒、发烧、熬夜、旅途劳顿、处于月经期等情况，都会致使免疫功能下降，在免疫功能紊乱时就很容易患上口腔溃疡。
五、营养缺乏因素。维生素B、维生素C、微量元素铁和锌的缺乏也是导致口腔溃疡的一个诱因。
长期不愈合的口腔溃疡一定要及时就诊，以排除白塞氏病、癌性溃疡等。
总结概况提示：了解口腔溃疡的常见原因，对于预防和应对有重要意义，尤其要关注长期不愈的情况并及时就医检查。同时，保持良好的饮食、作息、心理状态和均衡的营养摄入有助于减少口腔溃疡的发生。