长时间看电脑导致眼睛模糊是眼部疲劳的表现。缓解不适可采取如下方式：
一、休息：长时间注视书本或电子产品易引发眼睛疲劳。闭眼休息片刻或者眺望远方，都能使眼睛获得极大缓解。要让眼睛劳逸结合，保证其得到充分休息。比如，每用眼一段时间后，就暂停几分钟，让眼睛得到放松。
二、热敷：当感到眼睛疲劳且伴有模糊时，用热毛巾敷在眼部，能促进眼睛周围部位的血液循环，对改善眼部疲劳很有益处。可以将热毛巾拧干，温度以不烫手为宜，敷在眼部10分钟左右。
三、运动：日常生活中进行一些户外活动，在运动过程中眼部神经能得到一定程度的放松，进而缓解眼睛疲劳。像跑步、打球等运动都能起到这样的作用。
四、饮食：眼睛的正常运作离不开多种维生素的支持，平时保持健康饮食且做到营养搭配均衡很重要。若长期营养不均衡，身体处于亚健康状态，就容易导致眼睛过度疲劳。像枸杞、菠菜、蓝莓、海带等食物对缓解眼睛疲劳有一定效果。比如枸杞富含胡萝卜素等营养成分，对眼睛有益。
若经过上述方式不适症状仍未得到缓解，建议及时前往医院检查并治疗。总之，要重视眼部疲劳问题，及时采取有效措施缓解。