长时间看电脑导致眼睛模糊是眼部疲劳的表现。缓解不适可采取如下方式：
一、休息：长时间注视书本或电子产品会引起眼睛疲劳。闭眼休息或眺望远方，能有效缓解眼睛疲劳。要注意让眼睛劳逸结合，保证其有充足的休息时间。
1.闭眼休息可以让眼睛得到放松，缓解长时间用眼带来的紧张感。
2.眺望远方能使眼部肌肉调节，改善眼睛的调节功能。
二、热敷：当眼睛疲劳且伴有模糊时，用热毛巾敷眼部，可增加眼睛周围血液循环。
1.热敷能促进眼部的血液流动，为眼部提供更多的营养和氧气。
2.帮助舒缓眼部肌肉的紧张和疲劳。
三、运动：日常生活中进行一些户外活动，运动过程中眼部神经能得到放松。
1.比如散步、跑步等运动，可让眼睛从近距离用眼状态中解脱出来。
2.运动能改善身体的整体状态，间接对眼睛疲劳起到缓解作用。
四、饮食：眼睛需要多种维生素的支持，保持健康饮食和营养均衡很重要。
1.若长期营养不均衡，身体处于亚健康状态，易导致眼睛过度疲劳。
2.枸杞富含多种营养成分，对缓解眼睛疲劳有一定作用。
3.菠菜、蓝莓、海带等食物也对眼睛疲劳有一定的缓解效果。
如果经过上述方式不适症状仍未缓解，建议及时去医院检查并治疗。总之，要重视眼部疲劳问题，采取合适的方法缓解，保护好眼睛健康。