痔疮手术后解大便的技巧和注意事项如下：
1.饮食调整：手术后的饮食对于大便情况至关重要。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加大便体积，软化粪便，减少排便困难。同时，要保持充足的水分摄入，有助于预防便秘。
2.建立良好的排便习惯：手术后，尽量保持每天定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免长时间憋便，以免加重便秘。
3.注意排便姿势：采用舒适的排便姿势，如蹲姿或半蹲姿，有助于放松肛门括约肌，减少排便阻力。
4.腹部按摩：在排便前，可以用手顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
5.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会导致肛门括约肌紧张，加重排便困难。在排便时，尽量放松心情，深呼吸，缓解紧张情绪。
6.避免过度用力：不要过度用力排便，以免增加肛门压力，导致伤口疼痛和出血。如果排便困难，可以尝试使用开塞露等润滑剂辅助排便。
7.注意伤口护理：在解大便后，要注意清洁肛门周围的皮肤，避免感染。可以使用温水坐浴，缓解肛门疼痛和肿胀。
8.按医嘱用药：如果医生开具了通便药物或止痛药，要按照医嘱使用，不要自行增减剂量。
9.及时就医：如果手术后出现大便困难、出血过多、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。
需要注意的是，每个人的身体状况和手术后的恢复情况都不同，因此在解大便时应根据个人情况进行调整。如果对解大便的技巧和注意事项有任何疑问，最好咨询医生的建议。