痔疮手术后解大便的技巧包括以下几点：
1.调整饮食：术后应多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
3.注意排便姿势：采用坐姿或蹲姿排便，不要过于用力。
4.按摩腹部：在排便前或排便时，顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。
5.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，以免影响排便。
6.使用药物：如果大便干燥，可以使用开塞露等润滑剂辅助排便。
术后解大便时，应尽量放松肛门括约肌，避免过度用力。如果出现排便困难或疼痛等不适症状，应及时就医。同时，要注意保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。