胃一阵阵绞痛并拉稀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或暴饮暴食、饮食不规律等都可能导致胃痉挛和拉稀。此时，可以尝试以下方法缓解：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、馒头等。
补充水分：拉稀会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解胃部痉挛。
2.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可能导致肠道炎症和拉稀。此外，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。针对肠道感染，需要采取以下措施：
补充水分和电解质：口服补液盐可以帮助补充身体失去的水分和电解质，维持身体的水盐平衡。
药物治疗：根据感染的类型和症状，医生可能会开具抗生素、抗病毒药物或止泻药等。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和水。
3.胃肠功能紊乱：如胃肠神经官能症、肠易激综合征等，可能导致胃肠功能紊乱，引起胃部不适和拉稀。对于胃肠功能紊乱，可以尝试以下方法：
调整心态：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能。
药物治疗：医生可能会开具调节胃肠功能的药物，如益生菌、胃肠解痉药等。
4.其他原因：胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。
需要注意的是，在自行缓解症状的同时，应注意观察症状的变化。如果症状加重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，如果出现胃部不适和拉稀症状，应更加谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。