胃一阵阵绞痛并拉稀，可能是饮食不当、腹部受凉等原因引起的急性肠胃炎，也可能是胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病导致的。以下是一些缓解方法：
1.补充水分：拉稀会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝一些淡盐水、糖水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.调整饮食：在症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及牛奶、豆浆等易产气的食物，可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛和不适。
4.药物治疗：
解痉止痛药：如阿托品、山莨菪碱等，可以缓解胃肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。
抗生素：如果是细菌感染引起的急性肠胃炎，可以使用抗生素进行治疗，如阿莫西林、头孢呋辛等。
止泻药：如蒙脱石散、洛哌丁胺等，可以减少肠蠕动，缓解拉稀症状。
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或伴有发热、呕吐、脓血便等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果经常出现胃一阵阵绞痛并拉稀的症状，可能是患有胃肠道疾病，建议及时就医，进行相关检查和治疗。