11岁女孩月经初潮后身高150cm，通常还能长高5-10cm左右，但具体能长高多少因人而异。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。月经初潮是青春期的一个重要标志，标志着女孩的身体开始发育成熟，但这并不意味着身高增长的结束。在青春期，女孩的身高会继续增长，但增长速度可能会逐渐放缓。
以下是一些有助于女孩长高的建议：
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
适量运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，建议女孩选择有氧运动、伸展运动等，如跳绳、游泳、篮球等。
保证睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，建议女孩保持充足的睡眠时间，每天至少8-9小时。
避免过早性行为：过早的性行为可能会对女孩的身体和心理健康造成负面影响，同时也可能影响身高增长。
需要注意的是，如果女孩的身高增长明显低于同龄人，或者出现其他异常情况，如身材矮小、生长发育迟缓等，应及时就医，进行相关检查和治疗。