哺乳期可以吃甜的，但需要注意以下几点：
1.控制摄入量：哺乳期妈妈可以吃甜的，但要适量，因为过量食用甜食可能会导致妈妈和宝宝体重增加，还可能引发龋齿等问题。
2.选择合适的甜食：哺乳期妈妈应选择天然、低糖或无糖的甜食，如水果、纯果汁、低糖或无糖酸奶等。避免食用高糖、高脂肪的甜食，如糖果、巧克力、蛋糕等。
3.注意时间：最好在两餐之间或运动后吃甜食，这样可以避免血糖波动过大。同时，要注意口腔卫生，吃完甜食后及时漱口或刷牙，以防止龋齿。
4.观察宝宝反应：有些宝宝可能对妈妈吃的甜食比较敏感，会出现过敏、腹泻等反应。因此，哺乳期妈妈要密切观察宝宝的反应，如有异常应及时调整饮食。
5.结合个人情况：每个妈妈和宝宝的情况都不同，所以对甜食的耐受性也可能不同。如果妈妈有糖尿病、高血压等疾病，或宝宝有特殊的健康问题，应在医生的指导下选择饮食。
总之，哺乳期妈妈可以吃甜的，但要注意适量、选择合适的甜食，并结合个人情况和宝宝的反应来调整饮食。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。