下颚突出的改善方法需根据具体情况而定。如果是轻度的下颚突出，可通过一些正畸治疗来改善，比如佩戴合适的矫治器等，但如果是较为严重的下颚突出，可能需要考虑正颌外科手术。一般来说，正畸治疗可能需要数月到数年的时间，而正颌手术的费用大概在几万元不等。
正畸治疗改善
早期干预：对于儿童时期发现的轻度下颚突出，可在乳牙期或替牙期进行早期干预。比如一些简单的功能性矫治器，可能在儿童7 - 12岁之间开始使用，通过引导下颚的生长发育来改善突出情况。常规正畸矫治：对于青少年或成人的轻度下颚突出，常用固定矫治器，如金属托槽或陶瓷托槽矫治器。一般需要持续佩戴1 - 3年左右的时间，通过调整牙齿的位置来代偿下颚突出的问题，改善面部外观和咬合关系。
正颌外科手术改善
手术适应人群：当下颚突出较为严重，影响面部美观和正常咬合功能时，需要考虑正颌手术。一般是成年后，骨骼发育基本定型的情况下进行。比如骨性下颌前突的患者，通常在18岁以后骨骼发育成熟时可考虑手术。手术过程：正颌手术需要将下颚骨截断后重新调整位置，然后用钛板钛钉固定。手术风险相对较低，但术后需要较长时间的恢复，一般需要1 - 3个月的时间来恢复正常的饮食和面部活动，而且术后还需要配合正畸治疗来巩固效果。
生活习惯调整辅助
咀嚼习惯调整：平时要注意改变不良的咀嚼习惯，比如避免长期单侧咀嚼，因为长期单侧咀嚼可能会加重下颚突出的情况。每天可以有意识地双侧交替咀嚼，每次咀嚼时间不宜过长，控制在10 - 15分钟左右。呼吸习惯纠正：有些下颚突出可能与呼吸习惯有关，比如长期用口呼吸。要尽量纠正为鼻呼吸，可通过锻炼鼻腔通气功能，如用生理盐水清洗鼻腔等方式，改善鼻呼吸状况，进而可能对下颚突出有一定的辅助改善作用。