风寒感冒是因外感风寒之邪引起的，多发生于秋冬季节，主要症状如下：
1.恶寒重：即感觉很冷，即使添加衣物或身处温暖环境也无法缓解。
2.发热轻：发热症状相对较轻，体温一般不会超过39℃。
3.头痛：可能会出现头痛，但疼痛程度通常较轻。
4.鼻塞：鼻子不通气，呼吸不畅，可能会出现流涕，鼻涕为清涕。
5.咳嗽：咳嗽声音较重，痰稀白。
6.舌苔白：舌苔发白，脉象浮紧。
7.全身不适：可能会感到全身酸痛、乏力、食欲不振等。
对于风寒感冒，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意保暖：多穿衣物，避免着凉，尤其是头部和脚部。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3.食疗：可以喝一些姜汤、红糖水等温热的饮品，有助于驱寒。
4.药物治疗：可以使用一些风寒感冒药物，如感冒清热颗粒、风寒感冒灵等。（请在医生指导下使用）
需要注意的是，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，在感冒流行季节，应注意保持个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集的场所，以预防感冒的发生。