风寒感冒是因人体劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所引发的感冒。一般来说，秋冬季节更容易出现风寒感冒。
病因与症状表现
病因方面：主要是人体过度劳累后，腠理不固，风寒之邪乘虚而入，导致卫表不和。比如在寒冷天气里，长时间在户外劳作且未做好保暖，就容易患上风寒感冒。症状表现上：常见怕冷明显，甚至可能有寒战，轻度发热或无发热，流清鼻涕，咳嗽，痰色白质稀，头痛，身体酸痛等。像有些人感染风寒感冒后，会觉得浑身发冷，鼻子流清鼻涕，咳嗽时咳出的痰是白色稀痰。
与风热感冒的区别
发热情况：风寒感冒一般是轻度发热或无明显发热，而风热感冒往往发热比较明显，体温可能会较高。例如风寒感冒者体温可能在37.5℃左右，而风热感冒者体温可能达到38.5℃甚至更高。鼻涕状态：风寒感冒流清鼻涕，质地较清稀；风热感冒流黄浊鼻涕，比较黏稠。比如风寒感冒时擤出的鼻涕像清水一样，风热感冒时鼻涕则发黄且浓稠。痰液情况：风寒感冒咳嗽咳出的痰是白色清稀痰，风热感冒咳出的痰通常是黄色黏稠痰。
中医调理方法
食疗方面：可以喝生姜红糖水，生姜3 - 5片，红糖适量，用开水冲泡后饮用，能起到驱散风寒的作用。还有葱白粥也有帮助，取葱白3 - 5段，大米50克，煮成粥，有发散风寒功效。穴位按摩：可以按摩风池穴，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平的位置。用拇指和食指按揉风池穴，每次按揉1 - 3分钟，能缓解风寒感冒引起的头痛等症状。还可以按摩合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指点按合谷穴，有疏风解表的作用。
预防措施
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，在寒冷季节外出时，要戴好帽子、围巾、手套等，避免受寒。比如在气温较低的冬天，出门要穿厚外套，戴厚帽子。避免劳累：保证充足的睡眠和休息，不要过度劳累，让身体有良好的抵抗力。因为过度劳累会使人体免疫力下降，容易被风寒之邪侵袭。适度锻炼：平时可以进行适当的体育锻炼，像散步、慢跑等，每周坚持几次，每次30分钟左右，增强体质，提高身体抵御风寒的能力。