肚脐抠破了是否能自行恢复，取决于伤口大小以及后续护理情况。具体如下：
一、能自行恢复的情况：
1.若肚脐伤口较小，同时患者护理得当，能保持皮损处清洁与干燥，避免用手触碰以及脏物污染，那么伤口有较大可能自行恢复。
二、不能自行恢复的情况：
1.肚脐所处环境相对封闭且潮湿，容易聚集汗水和其他异物。所以，当肚脐伤口较大且日常护理不善时，容易引发感染，出现红肿、疼痛甚至流脓等症状，这种情况下自行恢复的可能性不大，而是需要及时进行清洁消毒处理，必要时还需应用抗生素来治疗。
肚脐抠破后，患者一定要密切观察伤口状况，做好局部卫生工作。倘若症状没有缓解或者有加重的趋势，应及时就医治疗，以免延误病情。总之，肚脐抠破后的恢复情况因人而异，要根据具体情况采取相应措施。