来例假时吃榴莲可能有以下好处：
1.缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，从而缓解行经腹痛、月经不调等症状。
2.增强免疫力：榴莲富含维生素C、维生素B6、膳食纤维等营养物质，能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力，有助于预防感染和疾病。
3.补充能量：榴莲是一种高热量、高糖分的水果，能够为身体提供能量，缓解例假期间的疲劳感。
4.改善情绪：榴莲具有特殊的气味和味道，能够刺激大脑释放内啡肽和多巴胺等神经递质，从而改善情绪，缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此体质燥热、易上火的人群应避免食用或少量食用。同时，来例假时应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现严重的痛经、月经不调等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。