宝宝磕头肿包后，可采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：肿包刚出现的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常症状。如果出现这些症状，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.使用药物：如果肿包较大或疼痛明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如消肿止痛的药膏或药水。
需要注意的是，如果宝宝肿包较大、症状严重或经过处理后症状没有缓解，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生碰撞和摔倒等意外。