宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法帮助消肿：
1.冷敷：在肿包发生后的24至48小时内，使用冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次敷15至20分钟，每天敷3至4次。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于身体平面，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.观察症状：密切观察宝宝的症状，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常情况。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.就医治疗：如果肿包较大、症状严重或经过以上处理后症状仍不缓解，应及时就医，医生可能会根据情况给予药物治疗或其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在处理宝宝的肿包时，家长应保持冷静，采取正确的方法。如果宝宝出现异常症状或家长对肿包的处理有任何疑问，应及时咨询医生的意见。同时，家长还应注意宝宝的安全，避免再次发生磕头等意外情况。