孩子春天吃什么有助于长个，关键在于保证营养均衡，把握生长高峰期并合理补充各类营养物质，同时养成良好习惯。具体如下：
一、保证营养均衡：
1.蛋白质：比如大豆，特别是黑大豆，其蛋白质含量高且热量低，可磨成黑豆浆或与大米煮粥给孩子食用。还有花生、鸡蛋、牛奶等，这些食物富含氨基酸，能助力孩子长高。
2.微量元素、维生素A、维生素D和钙等也需补充。
二、多吃蔬菜水果。
三、养成良好习惯：
1.睡眠：让孩子养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠。
2.光照：早上10点到11点的阳光较好，多晒太阳有助于长高。
3.运动：打篮球、游泳、跳绳、打羽毛球等运动有利于孩子长高。
总之，要通过多种方式来帮助孩子在春天更好地生长发育。