香蕉正常食用不会长胖，在减肥期间也能吃。
香蕉作为常见水果，其纤维含量较为丰富。1.丰富的纤维可以促进肠道蠕动和消化，从而起到润肠通便的作用，能够帮助和预防改善便秘。在减肥期间适当食用香蕉，是有助于减肥的。但不能过度地经常食用，否则可能会导致体内糖分摄入增多，进而影响到减肥效果。2.在减肥期间，应该多吃一些清淡且容易消化的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、草莓等等。要做到膳食搭配合理，营养均衡，切不可一味地过度节食来减肥，因为这样可能会致使免疫能力低下，从而对身体健康造成危害。
总之，香蕉在减肥期间可以适当吃，同时要注意饮食的合理搭配，不能过度节食。