小孩子上火时，饮食调理很重要，像可以多吃些具有清热降火作用的食物，比如每天保证让孩子摄入200-300克的苦瓜，清炒或者凉拌后给孩子食用；还可以吃些雪梨，每天吃1-2个，能起到一定的降火效果。不过如果上火情况较严重，不建议自行用药，应先咨询医生。
饮食降火的常见食物
水果类： 梨是很好的降火水果，富含水分，能生津润燥，孩子每天吃1-2个梨，可煮成梨汤，也能直接吃。西瓜也是不错的选择，具有清热解暑的作用，但要注意适量，每天吃的量别超过200克，因为吃太多可能会引起腹泻。蔬菜类： 黄瓜水分多且性凉，能清热利水，可让孩子每天吃100-150克的黄瓜，凉拌或者清炒都可以。芹菜也有清热平肝的功效，孩子每餐吃50-100克的芹菜，做成芹菜炒肉等菜肴。
需谨慎食用的食物
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等，小孩子食用后容易加重上火症状，应避免让孩子吃这类食物，比如含有大量辣椒的麻辣火锅等。油腻食物： 油炸食品或者过于油腻的红烧肉等，孩子吃了后不易消化，还会加重体内的燥热，所以要尽量让孩子远离这类食物，每周食用次数最好不超过1次。
不建议自行使用的药物
常见误区： 有些家长可能会自行给孩子吃成人的降火药物，这是很危险的。因为儿童的肝肾功能发育不完全，成人药物的剂量和成分不适合儿童。比如成人用的牛黄解毒片，儿童服用可能会引起不良反应。正确做法： 如果孩子上火情况持续不缓解或者比较严重，一定要带孩子去医院就诊，由医生根据孩子的具体情况来判断是否需要用药以及用什么药，家长不要擅自给孩子使用药物。