小孩子上火可以吃以下食物来降火：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，对上火引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。可以将梨煮水或榨汁饮用。
2.西瓜：西瓜是一种天然的水果，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。上火的孩子可以适量食用西瓜，但要注意不要过量，以免引起腹泻。
3.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、明目降火的功效。可以将苦瓜凉拌或炒菜食用，但要注意苦瓜的苦味，孩子可能不喜欢。
4.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿、生津止渴的功效。可以将黄瓜凉拌或炒菜食用。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。可以将绿豆煮水或煮粥食用，但要注意绿豆性凉，不宜过量食用。
6.芹菜：芹菜具有清热解毒、平肝降压、利尿消肿的功效。可以将芹菜凉拌或炒菜食用。
7.草莓：草莓具有清热解暑、润肺生津、健脾和胃的功效。可以将草莓洗净后直接食用，也可以制成草莓汁饮用。
8.火龙果：火龙果具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的功效。可以将火龙果直接食用或制成火龙果汁饮用。
需要注意的是，食物只能起到辅助降火的作用，如果孩子上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意孩子的饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，保持良好的生活习惯。