耳石脱落主要通过复位治疗来改善，比如手法复位，一般一次复位有效率能达到70%~80%。
复位治疗方法
手法复位： 医生会根据耳石脱落的不同半规管，采用特定的体位变换手法，让耳石回到原来的位置。比如后半规管耳石症常用Epley法，通过一系列头部位置的变动，引导耳石复位。机器复位： 也可以借助仪器进行复位，像良性阵发性位置性眩晕治疗仪，能更精准地控制头部运动，辅助耳石复位，尤其对于一些复杂情况的患者可能效果更好。
辅助治疗措施
药物辅助： 在复位治疗后，有时会配合使用一些药物来缓解头晕等不适症状。比如甲磺酸倍他司汀，它可以改善内耳循环，减轻头晕感，但需在医生指导下使用，2岁以下儿童不建议使用。康复锻炼： 复位后患者需要进行适当的康复锻炼，帮助巩固复位效果。例如进行平衡训练，每天可以花10~15分钟坐在椅子上，缓慢地转头、抬头、低头等，但要注意避免剧烈运动，防止耳石再次脱落。
生活中的注意事项
休息与姿势： 耳石复位后要注意多休息，避免突然的头部运动，睡觉时尽量保持头部相对固定的位置，不要频繁翻身或快速起床。避免高危动作： 要避免可能导致头部受到剧烈晃动的活动，比如乘坐颠簸厉害的交通工具、进行激烈的头部碰撞类运动等。如果有高血压的患者，要注意控制血压，因为血压波动过大也可能影响耳部状况，一般血压要控制在140/90mmHg以下。定期复查： 患者需要按照医生的要求定期复查，一般在复位后1~2周左右复查，看耳石复位情况以及是否有复发迹象，如果出现头晕等症状加重的情况要及时就医。