耳石脱落主要通过复位治疗来解决，比如Epley法，一般经过1-2次复位操作就能改善症状。
复位治疗方法
Epley法： 患者先坐于治疗床上，头向患侧转45度，保持这个姿势躺下，头和身体继续向地面方向转动，转到面部朝下，再慢慢向另一侧转90度，最后坐起。整个过程可能需要重复几次来达到复位效果。Semont法： 患者快速向患侧侧卧，头部迅速向对侧转动，然后快速坐起。这种复位方法对部分耳石脱落患者也有效，但操作需专业医生进行。
辅助治疗措施
药物辅助： 在复位治疗后，可能会使用一些药物来缓解头晕等不适症状。比如甲磺酸倍他司汀片，它可以改善内耳循环，减轻头晕感，但用药需在医生指导下进行。休息与避免刺激： 耳石脱落后患者需要多休息，避免剧烈的头部运动和突然的体位变化，同时要避免嘈杂、光线过强等刺激因素，让身体有时间恢复。一般建议休息1-2天，避免进行如快速转头、弯腰等动作。
预防复发注意事项
头部防护： 日常生活中要注意保护头部，避免头部受到外伤，因为头部外伤可能会诱发耳石再次脱落。比如在进行一些可能有头部碰撞风险的活动时，如接触性体育运动等，要佩戴好防护装备。规律生活： 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，维持身体的良好状态。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。定期复查： 如果有过耳石脱落病史，建议定期到医院进行复查，一般可以3-6个月复查一次，以便及时发现耳石是否有再次脱落的情况，及时采取相应措施。