一般来说，女性调理宫寒可采取如下方式：
一、保持良好的生活习惯：处于经期的患者一定不能受凉，要避免洗冷水澡以及长时间吹空调，注重保暖。同时要确保规律的作息，如此能有效改善宫寒症状。比如，要根据天气变化及时增减衣物，尤其在寒冷季节要注意腹部等部位的保暖；在经期不要过度劳累，保证充足的睡眠。
二、改善饮食：患者应尽可能少食用辛辣刺激的食物，可适当吃一些性质温和且有滋补作用的食物，像枸杞、桂圆、红枣、羊肉等，这有利于驱散体内的寒气。像枸杞可以泡茶喝，桂圆可以直接吃或者煮粥时加入，红枣可以炖汤或者直接食用，羊肉可以通过多种烹饪方式来食用。
三、服用药物：患者可在医生的指导下，服用具有温经散寒功效的药物如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等来进行调理。例如艾附暖宫丸主要用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经等；乌鸡白凤丸则对于气血两虚等引起的身体瘦弱、腰膝酸软等有一定疗效。
总之，若女性出现宫寒症状，应及时就医，依据医生的建议进行妥善治疗，以防病情进一步恶化。