快速止头疼的方法有以下几种：
1.服用止痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解轻至中度的头疼。但需注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免过量使用。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位，缓解肌肉紧张，减轻头疼。
3.休息：找一个安静、舒适的环境，躺下休息一段时间，放松身心，缓解头疼。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头疼的部位，冷敷可以收缩血管，缓解疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；避免长时间使用电子设备，保持良好的姿势等。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗头疼时，应在医生的指导下使用。