喉咙痛肿想好得快，可以从饮食、药物、生活习惯等方面入手。一般来说，通过合理调整能帮助缓解，比如多吃些清凉润喉的食物等。
饮食上吃什么好
蔬果选择：可以多吃梨，梨有清热润肺、止咳化痰的作用，能缓解喉咙痛肿。还有西瓜，水分充足，能补充因喉咙不适流失的水分，且有清热去火功效。蔬菜方面，黄瓜富含水分，凉拌或清炒后食用，能给喉咙补充水分，减轻肿痛感；苦瓜也有一定清热作用，但味道较苦，可适量食用。饮品选择：蜂蜜水是不错的选择，每天可以喝1 - 2杯，用温水冲泡蜂蜜，能起到润喉的效果，减轻喉咙肿痛。绿茶也有一定的消炎抗菌作用，不过要注意不要喝太浓的绿茶，以免刺激喉咙。
辅助缓解的生活习惯
充足休息：保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体的自我修复，缓解喉咙痛肿的症状。因为休息不好会影响身体的免疫力，不利于喉咙恢复。避免刺激：要尽量避免吸烟、饮酒，这些都会对喉咙造成刺激，加重肿痛。同时，要避免吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸薯条等，这些食物会刺激喉咙，使疼痛加剧。
药物辅助（仅说明药物作用机制）
含片类：比如西瓜霜含片，它含有西瓜霜等成分，能起到清热解毒、消肿止痛的作用，含服后可以暂时缓解喉咙的肿痛不适。还有草珊瑚含片，其中的成分能减轻喉咙的炎症反应，缓解疼痛。喷雾类：开喉剑喷雾剂也是常用的，它可以直接作用于喉咙患处，起到清热解毒、消肿止痛的效果，能快速缓解喉咙痛肿带来的不适。不过药物的使用要在医生指导下进行，特别是儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎。