一般来说，孕妇早期睡觉姿势无特定要求，中晚期则建议左侧睡。在孕晚期，孕妇子宫增大且羊水增多，左侧睡有诸多好处：其一，能减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，保证正常子宫动脉血流量，给胎盘提供充足血氧，利于胎儿生长发育；其二，因怀孕后胎儿发育长大，孕妇子宫会逐渐增大或向右侧旋转移位，对周围器官组织产生压迫，左侧睡能改善子宫右旋状态，使子宫及周边器官组织保持平衡，还可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量。而此时若孕妇采取右侧睡，会因重力作用压迫下腔静脉，致使下肢血液循环不畅，回心血量不足。所以建议孕妇睡觉时选择左侧，同时要注意饮食，不吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，以清淡为主，适量食用新鲜水果和蔬菜如苹果、白菜等，还要注重多休息。
尾段总结：总之，孕妇中晚期宜左侧睡，左侧睡对胎儿和孕妇自身都有益处，同时要注意饮食和休息。