老公出轨是一件令人痛苦的事情，首先要冷静下来，可先从自身情绪梳理开始。比如先花时间让自己平复内心的波澜，这可能需要几天甚至几周的时间去慢慢接受这个事实。
自我情绪梳理
情绪接纳： 允许自己悲伤、愤怒等情绪出现，这是正常的反应，大约前一周可能会比较强烈，但要逐渐学会控制情绪的爆发频率。记录感受： 可以通过写日记的方式把自己的感受记录下来，每天花10 - 15分钟写下自己对老公出轨这件事的心情、想法等，有助于释放情绪。
与老公沟通交流
选择沟通时机： 要选择双方都比较冷静的时候去沟通，比如在一个周末的晚上，双方都没有工作压力干扰的情况下。坦诚表达： 明确告诉老公你知道他出轨的事情，并且清晰表达你内心的痛苦，例如“你出轨这件事让我非常伤心，我们的生活被彻底打乱了”。同时也要询问他对于这段关系的想法，比如“你现在对我们的婚姻是怎么考虑的呢”。
考虑婚姻走向
寻求专业帮助： 如果自己难以处理，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，很多婚姻咨询师有丰富的经验，能够帮助夫妻双方梳理关系中的问题，大约一次咨询费用可能在200 - 500元不等。思考未来规划： 认真思考这段婚姻是否还有继续维持的可能。如果选择继续，就要共同努力去修复关系；如果觉得无法接受，也要考虑自己未来的生活打算，比如在经济方面要提前做好规划，了解自己在婚姻结束后在财产等方面的权益，像我国婚姻法规定夫妻共同财产一般是平均分配等相关内容。