老公出轨且你怀孕，你的身体和心理健康都可能受到影响。以下是从医疗和健康角度给出的建议：
1.情绪调节：出轨对你的情绪可能造成很大冲击，这可能影响你的激素水平和身体健康。尝试放松自己，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，也可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。
2.饮食健康：保持均衡的饮食对于你和胎儿的健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、叶酸、铁和其他营养素。
3.定期产检：尽管情绪不佳，但一定要按时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
4.注意休息：压力和疲劳可能加重你的不适，尽量保证充足的睡眠。
5.考虑寻求医疗帮助：如果你的情绪问题严重影响到你的日常生活，或者你出现身体上的不适，如阴道出血、腹痛等，应及时就医。医生可以评估你的状况，并提供适当的治疗建议。
在这个困难的时期，照顾好自己的身体和情绪是至关重要的。如果你需要进一步的支持或有其他健康问题，建议咨询专业的医生或医疗机构。