老公出轨且你怀孕的情况下，你可能会面临婚姻和情感问题，以及对自身和胎儿的健康担忧。以下是一些建议：
1.情绪和心理支持：
寻求亲朋好友的支持，与他们分享你的感受，他们可以提供情感上的支持和理解。
考虑与专业心理咨询师或心理医生交谈，他们可以帮助你处理情绪困扰，提供应对策略和心理支持。
2.婚姻咨询：
如果你希望挽救婚姻，可以考虑与你的配偶一起参加婚姻咨询。婚姻咨询师可以帮助你们处理冲突，改善沟通，并探索修复关系的方法。
在咨询过程中，确保你的需求和感受得到充分尊重和倾听。
3.自身和胎儿的健康：
确保你的孕期健康，按时进行产前检查，遵循医生的建议。
考虑进行性病检查，以确保你和胎儿的健康。
寻求医疗帮助：如果你有任何身体上的不适或疑虑，应及时咨询医生。他们可以提供具体的建议和治疗方案。
4.法律和财产问题：
如果你的配偶出轨导致婚姻破裂，你可能需要考虑法律和财产问题。咨询律师可以帮助你了解你的权利和选择。
确定你和配偶在财产分割、赡养费等方面的权益。
5.自我关爱：
给自己时间和空间来处理情绪，关注自己的需求。
尝试进行放松活动，如冥想、瑜伽、阅读或散步，有助于缓解压力和焦虑。
保持良好的生活习惯，包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
最重要的是，要照顾好自己和你腹中的宝宝。做出对自己和孩子最有利的决策，并寻求专业的支持和指导。记住，你并不孤单，有许多资源和专业人士可以帮助你度过这个困难的时期。