女人来月经肚子疼，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。以下是一些建议：
1.原发性痛经：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
2.继发性痛经：
就医治疗：及时就医，明确病因，进行针对性治疗。常见的病因有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、避孕药、激素等药物进行治疗。
手术治疗：如果药物治疗无效，或病情严重，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。此外，对于有痛经史的女性，平时应注意保暖，避免受寒，保持良好的生活习惯，有助于缓解痛经。