关键点：若月经规律，排卵期为下次月经前14天左右；月经不规律时，判断排卵期可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温。
一、B超监测：这是一种准确度较高的方法。通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。通常当卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时，就是成熟卵泡，再次复查时如果成熟卵泡看不到了，那就提示排卵了。
二、排卵试纸监测：每天用排卵试纸连续测试，观察试纸颜色的变化。当由弱阳转强阳时，提示快到排卵时间了；而由强阳转弱阳时，提示已经排卵。需要注意的是，不能用晨尿进行监测，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，会影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温：在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候进行测量，要连续测量整个月经周期并记录数据。女性排卵后受体内孕激素作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，若发现基础体温升高了这么多，就提示已经排卵了。
总结：对于月经规律和不规律的情况，有不同的判断排卵期的方法，包括B超监测准确直观、排卵试纸监测需注意晨尿问题、测量基础体温可根据体温升高判断排卵，可根据自身情况选择合适方法。