如果月经14号来，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，也就是大概在月经周期的第10-19天。比如月经周期是28天，本次月经14号来，那么下次月经大概在28天后的12号来，往前推14天就是28号左右，排卵期大概就在10-19号这个范围。
排卵期的计算方法
按月经周期算：
对于月经周期规律的女性： 排卵期 = 下次月经来潮日 - 14天。比如月经周期为30天，本次月经14号来，那么下次月经大概是14+30=44天，也就是次月14号左右来，往前推14天，排卵期就是14-14=0号（即本次月经的倒数第14天左右）到14+14-1=27号这个范围。对于月经周期不规律的女性： 这种计算方法不太准确，可以通过其他方法辅助判断，比如基础体温监测法。
基础体温监测法：
测量方法： 每天早上醒来，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，能发现体温升高的那一天，大致就是排卵期。
宫颈黏液观察法：
观察特点： 在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很高。可以每天用干净的棉签蘸取宫颈黏液，观察其性状。当出现这种像蛋清样、拉丝度好的黏液时，往往提示处于排卵期。
排卵期的身体变化
白带变化：
在排卵期，白带会明显增多，质地变得稀薄、清亮，容易拉丝。这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。比如正常情况下白带比较黏稠，量少，而到了排卵期，白带就会呈现出上述变化。
轻微腹痛：
部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续时间较短，几个小时到1-2天不等。
排卵期的注意事项
备孕人群：
如果有备孕计划，在排卵期可以适当增加同房次数，每隔1-2天同房一次，提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2-3天，卵子排出后存活时间约为1-2天，所以在排卵期前后同房有利于受孕。
避孕人群：
如果没有备孕计划，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期女性受孕几率相对较高，比如可以选择使用避孕套、短效避孕药等避孕方法。同时，要注意正确使用避孕工具或药物，确保避孕效果。