关键点：跑步小腿侧面骨头疼可能是过度运动引起，也可能是软组织损伤、滑膜炎等疾病导致，还可能与膝关节炎有关，具体需去医院骨科检查。
一、过度运动
如果平时长期进行剧烈活动，可能会导致乳酸堆积，从而出现腿部不适症状。对此，在平时要保证充足的休息和睡眠，进行适当运动。同时可通过局部按摩的方式来缓解不适。
二、软组织损伤
1.多因过度运动、遭受外伤等致使局部皮肤软组织发生挫伤或撕裂。
2.通常会有局部疼痛症状。
3.缓解方法包括局部冷敷、热敷等，必要时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、头孢拉定分散片等药物治疗。
三、滑膜炎
1.可能由遭受外伤或慢性劳损引起，也可能与关节退变、骨质增生等因素有关，使滑膜受刺激而诱发炎症。
2.临床会出现运动障碍等表现。
3.治疗可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、头孢呋辛酯片等药物，必要时通过关节镜下行滑膜切除术等手术方式治疗。
四、膝关节炎
可能也会导致跑步小腿侧面骨头疼。
总之，当出现跑步小腿侧面骨头疼时，要及时就医，确诊后遵医嘱进行治疗，以减轻对身体的不良影响。