坐车看手机出现头晕、恶心，原因包括：一是坐车时车辆晃动致手机屏幕等不稳使视网膜或眼球活动神经受刺激频繁而功能紊乱；二是车辆晃动使人体内耳平衡感受器过度受刺激致功能紊乱而头晕恶心；三是此类病人多体质虚弱、情绪紧张等。
一、关于原因之一。在坐车过程中，车辆的持续晃动会让手机屏幕、字体以及光线处于不稳定的状态。这种不稳定会使得视网膜所接受的刺激变得异常频繁，因为眼睛需要不断地调整和适应这种变化。同时，眼球活动的各条神经也会因为这种频繁的不稳定刺激而受到影响，进而可能导致其功能出现紊乱。
二、对于原因之二。车辆的晃动会对人体的内耳平衡感受器产生过度的刺激。内耳平衡感受器对于人体的平衡感知起着关键作用，当它受到过度刺激后，其正常功能会被打乱，从而引发头晕、恶心等一系列不适表现。
三、针对原因之三。这类出现坐车看手机头晕、恶心的病人，大多存在体质较为虚弱的情况，平时可能情绪容易紧张，承受着较大的压力，睡眠质量往往也不太好。并且其中一部分人可能还伴有焦虑、抑郁等不良情绪表现。
为避免这种情况，建议乘车时尽量不看手机以及报纸、杂志等。平时要注重加强锻炼，提升自身的抵抗力，改善睡眠状况，确保情绪稳定，防止过度劳累。一般来说，出现此症状后经过一段时间的休息就能够恢复。
总之，坐车看手机出现头晕、恶心是多种因素综合作用的结果，应注意预防和缓解。