坐车玩手机会头晕恶心，可能与视觉感知、平衡感、精神紧张等因素有关。
1.视觉感知：坐车时，手机屏幕上的画面快速移动，眼睛需要不断调整焦距以看清内容。这种频繁的调节容易导致视觉疲劳，进而引起头晕、恶心等症状。
2.平衡感：坐车时，身体会感受到惯性和加速度的作用，而玩手机时，眼睛专注于屏幕，忽略了身体的平衡感。当身体失去平衡感时，容易导致头晕、恶心。
3.精神紧张：坐车时，人们可能会感到无聊或焦虑，玩手机可以缓解这些情绪。然而，过度专注于手机可能会使精神紧张加剧，进而引起头晕、恶心等不适症状。
此外，个体差异、手机辐射、车内环境等因素也可能对坐车玩手机时的头晕恶心感产生影响。
对于经常坐车且容易出现头晕恶心的人，可以采取以下措施：
1.控制玩手机的时间和频率，避免过度用眼和精神紧张。
2.保持良好的姿势，尽量使眼睛与手机屏幕保持平视或略低的角度。
3.适时活动身体，伸展四肢，放松颈部和肩部肌肉。
4.打开车窗，保持车内空气流通，减轻晕车症状。
5.避免在坐车前吃太多东西，或食用容易引起晕车的食物。
6.如果症状严重，可以尝试闭目养神、深呼吸或服用晕车药等缓解不适。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、晕车晕船严重者等，坐车玩手机可能会加重头晕恶心等症状。因此，这些人群在坐车时应尽量避免使用手机，或采取其他方式缓解不适，如听音乐、与他人聊天等。如果头晕恶心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。