坐车玩手机会头晕恶心，主要是因为眼睛和身体的平衡感不匹配。
当我们看手机时，眼睛会接收手机屏幕上的视觉信息，但身体的平衡感主要依赖于内耳中的前庭器官和眼睛的视觉信息。如果眼睛看到的和前庭器官感受到的运动状态不一致，就会导致平衡感紊乱，从而引起头晕、恶心等不适症状。此外，长时间盯着手机屏幕会减少眼睛的运动，也可能导致眼睛疲劳和不适，进一步加重头晕恶心的症状。
为了减少坐车玩手机时头晕恶心的症状，我们可以采取以下措施：
1.尽量避免在坐车时玩手机，尤其是在车辆行驶过程中。
2.如果需要使用手机，可以将手机亮度调低，并定时休息，让眼睛得到放松。
3.可以尝试看向车窗外，让眼睛接收更多的外部视觉信息，帮助保持平衡感。
4.保持良好的坐姿，使身体尽量保持稳定。
5.如果已经出现头晕恶心等症状，可以尝试闭目养神或深呼吸，帮助缓解不适。
总之，坐车玩手机头晕恶心是一种常见的现象，我们需要认识到其原因，并采取相应的措施来减少不适症状的发生。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。