孕妇在饮食上有诸多需要禁忌的东西。一般来说，孕妇应避免食用含有较多添加剂、高汞的鱼类以及某些辛辣刺激、生冷寒凉等食物。
高汞鱼类：
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，通常体内汞含量较高。孕妇如果经常食用这类鱼，汞可能会通过食物链进入人体，进而影响胎儿的神经系统发育。一般建议孕妇每周食用这类高汞鱼类的量不超过1份（1份约140克）。某些深海鱼：部分深海鱼也可能含有一定量的汞，虽然相对大型掠食性鱼类含量低一些，但孕妇也不宜过量食用。
辛辣刺激食物：
辣椒等：过量食用辣椒等辛辣刺激性食物，可能会引起孕妇胃肠道不适，出现烧心、便秘等症状。而且辛辣食物可能会通过胎盘影响胎儿，导致胎儿出生后容易出现皮肤问题等。所以孕妇应尽量少吃辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激的调味品和食物。火锅：很多火锅底料比较辛辣，即使是清汤火锅，若大量食用一些刺激性的食材搭配，也可能对孕妇身体产生不良影响，孕妇吃火锅要注意选择清淡、温和的食材，控制食用量。
生冷寒凉食物：
生鱼片等生食：生鱼片可能携带细菌、寄生虫等，孕妇食用后容易引发肠道感染，影响自身健康和胎儿发育。所以孕妇应避免食用生鱼片、生的贝类等生冷生食。冰淇淋、冷饮：大量食用冰淇淋、冷饮等生冷寒凉食物，可能会使孕妇胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能刺激子宫收缩，增加流产、早产的风险。孕妇要尽量少吃这类生冷寒凉的食物。
含添加剂的食物：
加工零食：像一些腌制的肉脯、含有大量防腐剂、色素、香精等添加剂的零食，如火腿肠、薯片等。这些添加剂可能会对孕妇和胎儿的健康产生潜在威胁，孕妇应尽量减少食用加工零食。罐头食品：罐头食品在加工过程中会添加较多的防腐剂等添加剂，而且营养成分可能有一定流失，孕妇不宜多吃罐头食品。