早晨起来恶心可能由多种原因导致，包括咽喉炎、胃部疾病、早孕反应等，针对不同情况有不同的应对方法。具体如下：
一、咽喉炎：
1.病因：主要源于急性咽炎反复发作、上呼吸道慢性炎症刺激以及一些全身因素，成年人群体较为多见，环境因素、职业因素以及不良生活习惯等都可能诱发，常表现为早晨起来恶心。
2.解决办法：
(1)避免接触粉尘及有害气体。
(2)可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸溶液等进行含漱，以维持口腔及咽部的清洁。
(3)含服碘喉片、西瓜霜润喉片、银黄喉片等药物，有利于减轻相关症状。
二、胃部疾病：
1.病因：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等胃部疾病都可能引发早晨恶心的状况，其产生可能与不良生活习惯、幽门螺杆菌感染等因素有关。
2.解决办法：
(1)选择易消化且无刺激性的食物，少食用过甜的饮料及食物、少吃油腻食物。
(2)禁忌烟酒、浓茶、咖啡等，进食时注意细嚼慢咽。
(3)根据具体情况给予相应治疗，如使用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如吉法酯）、促动力药（如莫沙比利）等。
三、早孕反应：
1.病因：育龄女性若短期内出现晨起恶心，应警惕是否有早孕反应的可能，这是由于体内激素变化而产生的一种生理现象。
2.解决办法：
(1)需注意休息，保证营养均衡搭配，避免吸烟、饮酒等不良习惯，避免食用刺激性食物。通常到孕中期可自行缓解。
(2)若呕吐剧烈，则需要及时就医。
注意：所有药物的使用都要在医生的指导下进行，切不可私自用药。
总结提示：早晨起来恶心的原因多样，要根据具体病因选择合适的解决方法，同时用药要谨慎，遵循医嘱。