两腿膝盖外侧骨头突起是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能导致这种情况的原因：
1.正常的解剖结构：有些人的膝盖外侧骨头突起较为明显，这可能是正常的解剖变异，不会对健康造成影响。
2.髌骨脱位或半脱位：髌骨是膝盖骨，正常情况下应该在股骨滑车沟内滑动。如果髌骨脱位或半脱位，可能会导致膝盖外侧骨头突起，并伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，有助于稳定膝关节并减轻压力。外侧半月板损伤可能导致膝盖外侧疼痛、肿胀、弹响等症状，有时也会出现骨头突起。
4.其他原因：其他可能导致膝盖外侧骨头突起的原因包括韧带损伤、骨关节炎、感染、肿瘤等。
如果发现两腿膝盖外侧骨头突起，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定原因。
2.诊断和治疗：根据检查结果，医生会做出明确的诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
3.注意休息和保护：在治疗期间，应注意休息，避免过度活动和剧烈运动，以减轻膝盖的负担。同时，可以佩戴适当的支具或护具，保护膝盖。
4.遵循医生建议：按照医生的建议进行治疗和康复，定期复查，以确保病情得到有效控制和改善。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对膝盖外侧骨头突起的情况有疑虑或担忧，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步加重。