一般一米六身高的女生标准体重可以通过体重指数（BMI）来初步估算，BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。按照世界卫生组织的标准，BMI在18.5~23.9之间为正常范围。那么对于身高1.6米的女生来说，标准体重的范围大致是：最低体重为18.5×1.6² = 18.5×2.56 = 47.36千克；最高体重为23.9×1.6² = 23.9×2.56 ≈ 61.18千克。
通过体质指数计算
BMI计算方式： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m²）。以1.6米身高为例，当BMI为18.5时，体重=18.5×1.6×1.6 = 47.36千克；当BMI为23.9时，体重=23.9×1.6×1.6≈61.18千克，所以1.6米女生标准体重在47.36~61.18千克左右。
结合身体成分考虑
肌肉含量影响： 如果女生肌肉含量较高，那么实际体重可能会高于按BMI计算的标准体重范围。因为肌肉密度比脂肪大，相同体积下肌肉比脂肪重。比如经常健身的女生，虽然体重可能在55千克左右，但身体脂肪率低，体型很匀称，这也是正常的。体脂率参考： 对于1.6米的女生，体脂率保持在20%~25%较为健康。计算体脂的话，体重（kg）×体脂率就是身体脂肪的重量。例如体重50千克，体脂率20%，那么身体脂肪重量是50×0.2 = 10千克，其余是肌肉等组织重量，这也是一种判断体重是否标准的方式。
不同年龄阶段差异
青春期女生： 青春期时身体处于发育阶段，体重可能会有波动。一般13 - 18岁的1.6米女生，标准体重范围可能相对较宽，但总体还是围绕BMI正常范围上下。这个时期要保证营养均衡，不能过度节食减肥，以免影响身体正常发育。成年后女生： 成年后，身体各项机能相对稳定，体重应尽量维持在BMI正常范围内。如果成年后体重超出较多，就要考虑通过合理饮食和运动来调整。比如可以通过控制每天摄入的热量，多吃蔬菜水果、粗粮等低热量高纤维食物，同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，来保持健康体重。