一般情况下，30岁男人每天都有性生活通常是不太正常的，不过这存在个体差异，不能一概而论，需结合个人实际状况来综合判断。具体情况如下：
一、30岁男人的性功能一般处于高峰期阶段，通常每周有3至4次性生活是较为正常合理的。如果每天都进行性生活，那就容易出现性生活过度的情况，这可能会致使男人出现诸如失眠多梦、腰酸背痛、乏力、肾虚等病症。
1.性生活过度可能带来的具体影响：
(1)失眠多梦：过度性生活可能导致身体和精神的疲劳，影响睡眠质量，从而出现失眠多梦的现象。
(2)腰酸背痛：频繁的性活动可能对腰部等部位造成负担，引发腰酸背痛等不适。
(3)乏力：体力消耗过大，容易使人感到浑身乏力。
(4)肾虚：长此以往可能会对肾脏功能产生不良影响，出现肾虚的表现。
二、建议30岁男人要调整好性生活的频率与次数，每天适当进行运动以锻炼身体，释放自身的精神心理压力，这样也有助于合理控制性生活，进而有利于保障自身的健康与安全。
1.调整性生活频率和次数的重要性：合适的性生活安排有利于维持身体的良好状态，避免过度带来的不良后果。
2.运动的益处：
(1)锻炼身体：增强体质，提升整体的健康水平。
(2)释放精神心理压力：帮助缓解紧张情绪等。
总之，30岁男人应关注性生活的合理性，根据自身实际情况进行适当调节，同时注重通过运动等方式保持身心健康。