一、一般治疗
（一）生活方式调整
1.规律作息：保证充足且规律的睡眠，成年人一般建议7-9小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体各系统的修复，对于缓解脑鸣可能有一定帮助。长期熬夜等不规律作息可能会加重脑鸣症状，因为睡眠不足会影响神经功能的正常调节。
2.避免噪音暴露：尽量减少处于高分贝噪音环境中的时间，例如长时间处于工厂车间、嘈杂音乐会现场等。长期暴露于噪音环境可能损伤听觉神经，进而引发或加重脑鸣。如果无法避免噪音环境，可佩戴耳塞等防护用具。
3.适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动可以促进血液循环，包括脑部的血液循环，为脑部提供充足的血氧供应，可能对脑鸣的缓解有积极作用。但要注意运动强度适中，避免过度运动导致身体疲劳反而加重不适。
（二）心理调节
1.缓解压力：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。冥想可每天进行1-2次，每次15-20分钟，深呼吸则随时可进行，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次深呼吸10-15次。长期高压力状态可能会引起神经功能紊乱，从而导致脑鸣或者使脑鸣症状加重，良好的心理状态有助于神经功能的稳定。
2.心理咨询：如果脑鸣与心理因素关系密切，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理医生可以通过专业的心理疏导方法，如认知行为疗法等，帮助患者调整对脑鸣的认知和应对方式，减轻因脑鸣带来的焦虑等不良情绪，进而改善脑鸣相关的不适感受。
二、药物治疗
（一）针对病因的药物
1.改善循环药物：对于因脑部血液循环障碍引起的脑鸣，可使用一些改善循环的药物。例如，银杏叶制剂等，它可以改善脑部的血液循环，增加脑部供血。有研究表明，银杏叶制剂能够通过扩张脑血管、改善血液流变学等多种途径来改善脑部的血液循环状况，从而可能缓解因血液循环问题导致的脑鸣。
2.营养神经药物：当考虑脑鸣与神经损伤或神经功能异常有关时，可使用营养神经的药物，如维生素B12等。维生素B12参与神经系统的代谢，对神经的正常功能维持有重要作用。缺乏维生素B12可能会影响神经的正常传导等功能，补充维生素B12有助于神经功能的修复和维持，可能对脑鸣的缓解有一定帮助。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童脑鸣相对较少见，但如果出现脑鸣情况，首先要排查是否有耳部感染等疾病。在治疗上应优先考虑非药物干预，如调整生活作息，保证儿童充足且规律的睡眠，因为儿童处于生长发育阶段，睡眠对其神经等系统的发育至关重要。同时，要避免儿童接触噪音等不良刺激。如果需要药物治疗，应谨慎选择，避免使用可能对儿童神经系统有不良影响的药物，且药物使用需在医生严格指导下进行。
（二）老年人
老年人脑鸣可能与多种因素相关，如血管老化、神经退变等。在治疗时，要综合考虑其身体的多系统状况。药物治疗方面，要注意药物之间的相互作用，因为老年人往往同时患有多种疾病，服用多种药物。在生活方式调整上，要更加关注其运动能力和身体耐受性，适度运动应根据老年人的身体状况进行调整，例如选择散步等较为温和的运动方式。心理调节方面，要多给予关心和陪伴，因为老年人可能更容易出现孤独等心理状态，而心理因素对脑鸣的影响在老年人中也可能较为突出。
四、其他治疗方法
（一）中医治疗
1.中药调理：中医认为脑鸣可能与肝肾阴虚、气血不足等多种中医证候有关。例如，对于肝肾阴虚证型的脑鸣患者，可使用杞菊地黄丸等中药进行调理，其具有滋补肝肾的作用。但中医治疗需要根据患者的具体辨证情况进行个体化用药，由专业的中医师进行辨证论治后开具合适的中药方剂或中成药。
2.针灸治疗：针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体的气血、经络等功能。例如，可选择百会、风池等穴位进行针灸治疗。有研究显示，针灸能够调节脑部的气血运行、神经功能等，对改善脑鸣可能有一定的疗效。但针灸治疗需要由专业的针灸医师操作，以确保操作的安全性和有效性。