自己流产时，首先要保持冷静。一旦发现有流产迹象，应尽快前往医院。如果已经发生自行流产，需要注意观察出血量等情况。
如何判断是否完全流产
观察出血量： 完全流产时出血量一般会逐渐减少。如果阴道出血量超过月经量，且持续时间较长，可能不是完全流产。查看组织物： 完全流产时会排出完整的妊娠组织物。如果排出的组织物不完整，可能存在残留。
自行流产后的注意事项
休息与保暖： 流产后需要休息1 - 2周，要注意保暖，避免着凉。应避免劳累，不要从事重体力劳动。保持外阴清洁： 每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止感染。一个月内禁止性生活和盆浴。观察身体状况： 密切关注阴道出血情况以及有无腹痛等症状。如果出现发热、大量阴道出血、剧烈腹痛等异常情况，应立即就医。
自行流产后的饮食调理
补充营养： 要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。还应摄入富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，促进身体新陈代谢。避免生冷辛辣食物： 流产后不宜吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，也不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。
自行流产后的就医建议
及时就诊： 自行流产后无论出血多少，都应在24 - 48小时内前往医院进行超声检查，以确定宫腔内是否有残留组织。如果有残留，可能需要进一步处理，如清宫手术等。遵循医生建议： 医生会根据具体情况给出相应的治疗和康复建议，要严格按照医生的嘱咐进行后续的治疗和护理，不要自行盲目处理。