经期是女性身体特殊的生理时期，身体需要更多的营养和休息来维持正常的生理功能。因此，不建议在经期进行暴瘦。
如果您想在经期后减肥，可以考虑以下方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗卡路里和增强身体代谢。
3.喝足够的水：保持身体水分充足，有助于代谢和消化。
4.管理压力：减少压力可以帮助控制食欲和促进身体的健康。
5.充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
请注意，减肥应该是一个渐进的过程，不要急于求成。如果您有任何健康问题或特殊需求，请咨询医生或专业的营养师的建议。